Zdravé tělo, zdravá mysl

Už jsem psal, že relax je základní stavební kámen úspěchu. Za tím si stojím. Nicméně relax bez zdraví je jako práce bez výplaty, můžete do toho dát všechno, ale výsledek vás asi moc neuspokojí. Jak se tedy v KPMG řeší udržování zdraví při tvrdé práci?

Abych pořádně zakotvil message mého článku o relaxu, tak jen v krátkosti o další aktivitě, tentokrát proaktivní ze strany KPMG, při které se všichni zaměstnanci mohou nechat prohlédnout profesionály a naučit se různým praktikám, jak si udržet zdravé tělo a tím snad i o něco zdravější mysl. :-) Zdraví má pro mě dvě strany, "aktivní" (pohyb) a "pasivní" (starání se o sebe), což nemyslím, že se to udělá samo, ale není třeba se vyloženě hýbat. Dále se rozmluvím o té "pasivní" .

Co to teda je ten Den zdraví?

Do kanceláří na prvním patře nám přišlo kvantum odborníků na různé části zdravého životního stylu a přinesli si s sebou spoustu přístrojů. V praxi to pak funguje tak, že když zrovna nemáte nabitý program plný schůzek s klienty, tak si na interním portále booknete termín v jedné z aktivit a pak se na chvíli „vypaříte“ z práce. Já osobně nejvíc ujíždím na masážích ramen.

Pohled na učící prostor na 1. patře s většinou stanic.

Co teda může člověk zažít a dozvědět se na Dnech zdraví?

Je toho tolik, že jsem to sám všechno nemohl za den stihnout! Celkem bylo patnáct aktivit:

1. Miniseminář „Zdravou stravou k vitalitě“

2. Miniseminář „Techniky odbourání stresu a pozitivní myšlení“

Hodně vyklidněné prostředí při prezentaci metod, jak naložit se stresem v práci.

3. Oční vyšetření

Vyšetření očí nějakým velkým přístrojem, který snad nekecá :-)

4. Vyšetření znamének dermatoskopem, což je něco na co bych normálně nešel, ale je to vlastně dost důležité, takže díky KPMG!

5. InBody měření tuku, svalové tkáně a vody v těle, což beru jako trochu samomučící se aktivitu, ale budiž, většinou to funguje.

Příště zkusím vypít před kontrolou 2 litry vody a schválně, jestli to někdo pozná.

6. Accutrend měření z kapky krve, které odhalí jakékoli neshody ve vašich hladinách glukózy, cholesterolu, nebo triglyceridů.

Cukru je dneska všude spousta, takže jednou za čas se taková kontrola moc hodí.

7. iStep měření plosek nohou docela důležité pro držení těla a zdravou páteř, což je dost důležité, když pořád někde chodíte po schůzkách nebo sedíte u počítače nebo v letadle/autě nebo všechno dohromady.

Na tohle si stoupnete...

...a tohle dostanete.

8. Klasické masáže zad, které jsou trochu zdlouhavější, ale pokud je čas, tak v podvečer rozhodně pomohou k uvolnění. Hint: nechodil bych na ně odpoledne, jelikož potom vždycky „myšlenkově“ spím.

9. Japonské akupresurní masáže

10. Prevence rakoviny prsu, kde vás slečny naučí, jak na samovyšetření a včasné objevení potenciálního problému.

Probíhá instrukce, jak se doma vyšetřit.

11. Muži proti rakovině vás chlapi taktéž naučí, jak zavčas objevit nebezpečné nemoci.

12. Speed individuální psychologické konzultace. Něco, co bych asi potřeboval po 12 hodinách práce tak jako mezi řečí u večeře.

13. Fithall

14. Jóga

15. Pilates